宝宝不吃饭、消化不良、易感冒，上医院打针吃药最让妈妈头疼、宝宝反感，怎么办呢?不妨在家里给宝宝捏捏脊，不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病。

　　1、捏脊疗法的历史

　　捏脊疗法是一种古老而实用的推拿疗法，属于中医外治法范畴。最早的捏脊手法记载于近两千年前葛洪的《肘后备急方》中。其卷一《治卒腹痛方第九》中曰：“使病人伏卧……捏取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”

　　这里的“捏脊骨皮”即后世之捏脊，从文献可知，捏脊最开始是治疗成人腹痛的，随着后世医家的不断发展，此法从明代后期起广泛流传于民间，治疗少儿“疳积”之类病症，又称“捏积疗法”，此后慢慢成熟于明清的少儿推拿。古今医家大量的医疗实践使得捏脊疗法的适应症不断扩大，现在捏脊疗法常用来治疗少儿厌食、消化不良、营养不良、遗尿、夜啼、反复呼吸道感染等。

　　2、捏脊的手法操作

　　脊在背部正中，乃督脉所循行之处，捏脊疗法以患者脊背部为操作点，沿着督脉的循行路线从长强穴直至大椎穴。手法操作“捏三提一”，操作时注意推、捏、提的配合，其实就是在推的过程中结合捏提的复合手法。

　　在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”;也可以单捏不提，最后一般在两侧肾俞用双拇指揉按 3～5分钟，称为“封肾”，操作完毕，其中捏提手法还可分为“三指捏法”和“二指捏法”两种。前者是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，边捏边向项枕部推移。后者是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，夹持肌肤，拇指在前而食指在后，边捏边向项枕部推移。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。重复6～10遍后，一般每天或隔天捏脊1次，5次为1个疗程。慢性疾病在1个疗程后可休息1周，再进行第2个疗程。

　　3、捏脊疗法的中医学原理

　　明代著名医家张景岳曾说：“太阳一经，包覆肩背外为周身之纲维，内连五脏六腑之肓腧，此诸阳之交会，犹四通八达之渠也，故风寒之伤人，必自太阳经始。”从中可知太阳经在联系内外，沟通体表与脏腑方面的主导作用。通过捏脊疗法可以使阳经之气血达于阴经，阴经之气血达于阳经，使在里之气血达于肌肤，在表之气血达于脏腑，全身气血条达，脏腑调和，经络疏通，疾病得愈。

　　4、捏脊注意事项

　　1.年幼患儿首次捏脊手法不宜过重，可取提捏之意但不真正将皮肤捏起，重复6～12遍，至脊背部皮肤微红，尽量避免患儿哭闹;

　　2.捏脊前宜先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松;

　　3.捏脊疗法有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络等诸多好处，且具有强健身体作用，但并非适用于所有儿童，仍需辨证使用。燥热体质(便秘、口臭、舌质红)的患儿禁用。