孩子久咳不愈或易复发，其重要原因是还是脾胃虚弱所导致，《医宗必读·痰饮》认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰的产生不仅与肺关系密切，还与脾有关。小儿慢性咳嗽多因小儿脾胃虚弱，及外感风寒，使人体水液运化不畅，从而生痰，贮藏于肺，阻碍肺的正常功能导致。

　　现在的生活条件越来越好，很多孩子因长期饮食不规律(过多食用零食或过量饮用牛奶所致等)、过食生冷食品、长期服用抗生素等导致孩子脾胃虚弱。

　　俗话说，胃病是三分靠治，七分靠养，其实所有的疾病，我们都要注意日常的保养，秋冬季是小儿咳嗽高发时节，“永宝刘氏祖传小儿推拿科”告知您该如何预防保养：

　　一、及时增减衣

　　许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

　　二、保持室内空气新鲜

　　1.保持室内空气新鲜，应定时开窗换气，厨房油烟要排出，家长更不可在家过烟瘾。

　　2.居室保持适当湿度环境，如过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出;呼吸器官有炎症时，影响更为明显。可常用湿拖把拖地，或用煮好的艾叶水放入加湿器中控湿。

　　三、注意四肢保暖

　　寒从脚底起。由于足部离心脏较远，供血相对要少，而小儿皮下脂肪少，保暖功能相对要差，再加上小儿神经系统发育还不十分健全，因此足部御寒能力较差，容易受寒着凉。

　　1.鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应稍有空隙，以利空气隔热，增加保暖性。

　　2.最好坚持晚上睡觉前用艾叶葱姜水(艾叶一小把+生姜3至7片→放入适量水中小火煮10分钟→再放3整根葱→等水温适中后给孩子洗洗脚并浸泡三至九分钟)。

　　3.脾胃虚弱有积热导致五心烦热的孩子，夜间盖好被子，注意不让孩子的四肢露在被子外面。

　　四、增加室外活动量

　　天气较好时，应该多带孩子室外活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，增强呼吸道的防御能力。

　　五、避免公共场所其参与

　　1.冬季是呼吸道传染病流行季节，宝妈们应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、商场、儿童娱乐场等。

　　2.在当地流行呼吸道传染病时，更应尽量不带小孩外出，这样可避免通过空气和接触被传染上病源病而发病。

　　3.家中若有人员患感冒等传染病，也应尽量将婴幼儿与其隔离;患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触等方式传播疾病。

　　六、凌晨三点口服止咳药

　　久咳儿童在治疗一段时日后，咳嗽仍未减轻或加重者，可选择在凌晨三点左右口服止咳化痰或润肺药物。

　　寅时(3点至5点)，肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

　　寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。在这个时候，如果孩子咳醒的话，可口服止咳化痰或润肺药物，更利于药物的吸收缓解咳嗽，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

　　七、重在调理脾胃

　　中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。临床表现多有面色发黄或苍白、胃口不开、头发稀疏、消瘦、盗汗，还经常出现发作性脐周疼痛。脾胃虚弱偏内寒的患儿，除了有上述症状外，还大便次数多、量大，食后即拉;脾胃虚弱偏内热则大便干燥。孩子脾胃虚弱，宝妈们怎么办:

　　1.一定要喂养得当，不要让孩子过食肉类食品，避免伤食，最好做到“三分饥”;

　　2.不要滥用一些清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、金银花茶等，以免苦寒伤胃。

　　3.家庭用药可用健脾化积口服液、婴儿健脾散等中成药，如有咳嗽平凡者，还应针对性地增减止咳化痰药方。

　　4.用一些食疗的方法来调理脾胃，如红枣小米粥、莲子山药粥、麦冬沙参扁豆粥等。

　　八、常给孩子做推拿

　　运脾健胃、推肺经、腹部分阴阳、推肺俞、揉命门、捏脊。